Há um mito persistente de que o exercício no primeiro trimestre da gravidez pode desencadear aborto espontâneo.
No entanto, a literatura médica não estabelece qualquer relação entre o exercício e o aborto espontâneo. As causas geralmente são genéticas, sedentarismo, consumo de álcool ou tabaco, idade avançada e doenças pré-existentes.
No primeiro trimestre, ocorre a implantação da placenta e o início do desenvolvimento do feto, tornando o exercício fundamental!
O exercício ajuda a criar novos vasos sanguíneos e fortalece os existentes, garantindo um fluxo sanguíneo mais rico em oxigénio e nutrientes para um crescimento saudável do bebé.
Além disso, a formação de novos vasos sanguíneos reduz o risco de desenvolver problemas graves, como hipertensão e pré-eclâmpsia, condições que podem ser perigosas para a mãe e o bebé. E tudo isso acontece no primeiro trimestre. Portanto, é crucial manter o exercício, adaptando-o conforme as mudanças hormonais ocorrem.
Não deixes mitos infundados afastarem-te de uma gravidez saudável e ativa!
Consulta sempre o teu médico antes de iniciar ou modificar o teu programa de exercícios, e continua a cuidar da tua saúde e do teu bebé.
Mantém-te ativa, saudável e informada durante toda a tua jornada de gravidez!
