Blog Cathy Carvalho

Atleta e grávida, é possível continuar a treinar (e voltar mais forte)?

Atleta e grávida, é possível continuar a treina...

"Vou conseguir continuar a treinar?" "Até que ponto posso manter a intensidade?" "Será que a gravidez vai afetar a minha performance?" Se és atleta e estás grávida, ou pensas em...

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O transverso abdominal, a base que ninguém te ensinou a sentir!

O transverso abdominal, a base que ninguém te e...

Há um músculo que raramente aparece nas conversas sobre treino, mas que devia estar no topo da lista de prioridades de qualquer pessoa, em qualquer fase da vida: o transverso...

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Dois riscos. Um milhão de perguntas. Por onde é que se começa? 🤰🏻

Dois riscos. Um milhão de perguntas. Por onde é...

O guia honesto para as primeiras semanas de gravidez, o que ajustar, o que manter e porque é que o exercício é o teu maior aliado desde o primeiro dia...

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O teu corpo depois do parto merece mais do que "vai passar" 👀

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A verdade sobre a recuperação pós-parto que ninguém te disse na maternidade, e o que podes fazer a partir de hoje "Vai passar." Já ouviste esta frase? Talvez da médica...

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Prancha frontal na gravidez? Sim ou não? 👀🤰🏻

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Tempo de leitura: ~5 minutos | Categoria: Treino na Gravidez "Estou grávida de 11 semanas e ainda faço prancha. A minha barriga ainda não está a mostrar, mas sinto que...

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Movimento 24 horas após o parto: porque é tão importante? 👀👩‍🍼

Movimento 24 horas após o parto: porque é tão i...

Tempo de leitura: ~5 minutos | Categoria: Pós-Parto Acabaste de dar à luz, fica a saber que é possível iniciar logo após 24 horas e não estamos a falar de...

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