Blog Cathy Carvalho
Grávidas devem de treinar em pé! Vem saber o mo...
Durante a gravidez, o corpo muda.O centro de gravidade altera-se. A postura adapta-se.E o movimento? Precisa de intenção. Por isso, treinar em pé é fundamental ao longo da gravidez! Sou...
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Passo a passo para voltares a fazer prancha no ...
Sem medo. Sem pressa. Com consciência. A prancha é daqueles exercícios que muitas mulheres adoram…Até engravidarem.Ou até tentarem voltar a fazê-la no pós-parto e sentirem que “o corpo já não...
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🤰 Colo curto: o que é, quais as preocupações e ...
Olá, sou a Cathy Carvalho, personal trainer especializada em treino para grávidas e mulheres no pós-parto.Hoje trago-te um tema que aparece muitas vezes nas conversas com as minhas alunas e...
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💧 A importância da hidratação na gravidez e no ...
Olá! Sou a Cathy, personal trainer com especialização em exercício físico para grávidas e mulheres no pós-parto, e hoje quero falar contigo sobre algo aparentemente simples, mas que faz toda...
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Bebé Pélvico: o que isto significa e como o exe...
Durante a gravidez, o bebé muda de posição várias vezes dentro do útero.Mas sabes quais, e o que isso significa ?Na maioria dos casos, entre as 32 e as 36...
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Mamã, e essa postura no pós-parto? Sabe que cu...
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