Blog Cathy Carvalho
Treinar antes das 12 semanas: sim ou não? 🤰🏻
Existe uma crença muito enraizada e para os profissionais que não se atualizam por vezes continuam a manter a mesma mentalidade! “No primeiro trimestre é melhor parar.” Mas será verdade?...
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Porque ninguém nos ensina isto? Prender a respi...
Pode parecer um detalhe.Mas não é. Prender a respiração durante um exercício, aquilo que muitas mulheres fazem sem perceber, pode estar a comprometer a tua saúde abdominal e pélvica, em...
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Nem todas as atividades são seguras na gravidez...
Quem me segue sabe o quanto o exercício ma gravidez é super importante no entanto existem atividades que não são recomendadas e podem por em risco a saúde materno-fetal. 👉 E...
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A diástase vai mesmo “fechar”? A verdade que ni...
Se estás no pós-parto e olhas para a tua barriga todos os dias à espera que “volte ao normal”, não estás sozinha. A diástase abdominal é uma das maiores preocupações das...
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Treinar com a placenta prévia: sim ou não? 👶🏻 ...
Esta é uma das perguntas mais comuns, e mais importantes, durante a gravidez. A resposta curta é: depende. O que é a placenta prévia? A placenta prévia acontece quando a...
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Sabes o que é “Mom Butt”? 🍑
Se depois da gravidez ou do pós-parto sentes que o teu corpo mudou, especialmente a zona dos glúteos, não estás sozinha. “Muitas mulheres dizem: o meu rabo desapareceu.” E isso...
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