A Gravidez não é um impedimento para o exercício! Conhece a diferença entre deslocamento do óvulo e da placenta neste artigo e descobre que o exercício adaptado é a chave para uma gravidez ativa e segura 🤰💪
O deslocamento do óvulo e o deslocamento da placenta são condições distintas e é necessário perceber qual a diferença!
👉🏼 Deslocamento do óvulo
Acontece, geralmente, no primeiro trimestre da gravidez, pelo acumulo de sangue entre o óvulo e o saco gestacional, impedindo a fixação do óvulo na parede uterina.
Não existe uma causa específica para este descolamento, mas a tendência é a soma de vários fatores como o défice de progesterona, algum problema de coagulação sanguínea ou resultado de uma implantação numa região menos irrigada.
Existem sintomas como, sangramento vaginal, cólicas ou dor abdominal. No entanto pode só ser identificado no exame, sem qualquer tipo de sintomas
👉🏼 Deslocamento da placenta
Acontece quando a placenta é separada da parede do útero e pode acontecer a partir do segundo trimestre (com mais ou menos 20 semanas).
O deslocamento da placenta pode acontecer devido a várias alterações que fragilizaram os vasos sanguíneos onde a placenta está localizada, no entanto existem muitos outros fatores (hipertensão arterial, uso de tabaco ou drogas, idade materna avançada (acima de 35 anos), malformações placentárias, traumas abdominais, etc.) que podem levar a essa condição.
Sinais de alerta como sangramento vaginal, de cor viva, associado a dor súbita e intensa no abdominal ou até mesmo sensibilidade e rigidez uterina é preciso procurar o médico para uma avaliação imediata.
E será que é preciso suspender o exercício?NÃO! É preciso sim, procurar ajuda e adaptar a tua situação!
O sedentarismo não é solução e o repouso absoluto pode causar danos ainda maiores! O exercício mesmo adaptado, tem um papel fundamental na prevenção de doenças, dores e desconfortos, tromboses, perda de massa magra e óssea, como também prepara o teu corpo para o parto e para o pós parto.
Podem ser feitos exercícios sentada ou deitada, de intensidade leve, como também movimentos de mobilidade articular e alongamentos musculares, mas sempre tendo em conta indicações médicas importantes e relevantes para uma adaptação segura, mas nunca te esqueças ...
Tudo isto tem de ser feito com um acompanhamento personalizado e especializado para uma gravidez com mais qualidade e conforto, mesmo com limitações.
O repouso não muda o teu desfecho, só prejudica!
