Durante a gravidez, surgem várias questões, incluindo qual o peso ideal a ganhar durante todo o processo! 🤰🏻
O ganho de peso durante a gravidez é algo normal e muitos são os fatores que influenciam este aumento, como histórico médico, condições de saúde pré-existentes e até mesmo as necessidades do bebé em desenvolvimento, mas também 👇🏼
👉🏼 Feto - 3 a 3,6kg
O ganho de peso durante a gravidez é algo normal e muitos são os fatores que influenciam este aumento, como histórico médico, condições de saúde pré-existentes e até mesmo as necessidades do bebé em desenvolvimento, mas também 👇🏼
👉🏼 Feto - 3 a 3,6kg
👉🏼 Aumento das mamas - 0,4 a 0,9 kg
👉🏼 Líquido Aminiótico - 0,9 a 1 kg
👉🏼 Placenta - 0,5 a 0,7 kg
👉🏼 Útero - 0,9 kg
👉🏼 Volume Sanguíneo - 1,4 a 1,8 kg
👉🏼 Líquido extra celular - 1,4 a 1,8 kg
👉🏼 Tecido Adiposo - 2,3 a 3,6 kg
No entanto existem recomendações com base no IMC (índice de massa corporal) prévio a gravidez (peso antes da gravidez)
E agora perguntas!
Mas como cálculo o IMC?
No entanto existem recomendações com base no IMC (índice de massa corporal) prévio a gravidez (peso antes da gravidez)
E agora perguntas!
Mas como cálculo o IMC?
IMC = Peso (kg)
----------------------
Altura(m)x Altura (m)
Agora que sabes o teu IMC vê na tabela abaixo qual o teu peso ideal!
Agora que sabes o teu IMC vê na tabela abaixo qual o teu peso ideal!
É importante controlar o ganho de peso para prevenir doenças e para uma melhor recuperação no pós parto, por isso deixo aqui algumas dicas:
👉🏼 Pratica exercício físico regularmente;
👉🏼 Pratica exercício físico regularmente;
👉🏼 Mantém uma alimentação equilibrada;
👉🏼 Evita comer por dois;
👉🏼 Mantém uma boa hidratação ao longo do dia;
👉🏼 Garante uma boa qualidade de sono.
Claro que o peso ideal varia de caso a caso, considerando diversos fatores individuais que devem de ser discutidos com um profissional qualificado para garantir o teu bem estar e do teu bebé.
Alguma dúvida estou aqui para te ajudar!
Claro que o peso ideal varia de caso a caso, considerando diversos fatores individuais que devem de ser discutidos com um profissional qualificado para garantir o teu bem estar e do teu bebé.
Alguma dúvida estou aqui para te ajudar!
Obrigada por estares desse lado 💖
