A resposta a essa pergunta é NUNCA mamã!
Não existem evidências atuais que comprovam que existem benefícios no repouso absoluto na prevenção de parto prematuro ou outro tipo de problema obstétrico, mas pode trazer mais complicações como:
- Trombose;
- Ganho de peso;
- Ansiedade;
- Diabetes Gestacional;
- Pré-eclâmpsia;
- Alterações metabolicas.
Diante de um diagnóstico de gravidez de alto risco é necessário perceber com o teu médico o que podes ou não fazer e não aceitar um simples “não pode fazer nada!”.
Mesmo com uma gravidez de alto risco é necessário adaptar os movimentos e não parar!
Quando existe esse diágnostico sabemos que exercícos de intensidade moderada, como simples caminhadas, por exemplo, não podem ser feitas porque vai exitir um aumento de frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e não é o que se quer nestes casos.
Devemos sim realizar movimentos leves e conscientes de forma tranquila, como exercícos de alongamento, mobilidade articular e exercícios leves de força, sentada ou deitada.
Mas quando falamos em quadros de alto risco é necessário procurar o acompanhamento certo, com alguém que sabe o que deves e não deves fazer.
