Sim, é mais comum do que imaginas — e não, não estás sozinha!
Muitas recém-mamãs sentem o mesmo: uma barriga que parece diferente, mais mole, como se o centro estivesse “vazio” ou sem força.
Essa sensação pode ter nome: diástase abdominal.
Mas o que é isso da diástase?
Durante a gravidez, os músculos da barriga afastam-se para dar espaço ao bebé. Esse afastamento chama-se diástase — e é algo natural, que acontece com praticamente todas as mulheres.
O que muda de mulher para mulher é como o corpo recupera depois do parto.
Por vezes, esse espaço demora a fechar, e é aí que surge aquela sensação de uma barriga menos firme, com menos força e… estranha.
Então… a diástase fecha ou não?
A resposta? Poder, pode!
Mas mais importante do que “fechar” é que o teu core volte a ganhar função. !
Não precisas que os músculos fiquem coladinhos outra vez para recuperares a tua força, estabilidade e confiança. É possível sentir-te bem no teu corpo — mesmo que ele esteja diferente.
Com orientação certa, treino adequado e no teu tempo, é totalmente possível voltar a sentir-te forte.
Se sentes que:
👉🏼Tens um “alto” ou um afundamento no centro da barriga
👉🏼 Falta de força ou estabilidade no dia a dia
👉🏼 Dores na lombar ou desconforto ao pegares no teu bebé
Pode mesmo ser diástase — e vale a pena procurar apoio especializado.
O teu corpo mudou, sim.
Mas pode voltar a ser funcional, forte e teu.
✨ Sem pressas. Sem culpas. Com apoio certo.
Para isso, quero apresentar-te o Programa Movimento M 👇🏼
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