consultoria online

Orientação para treinares com confiança na gravidez e pós parto

A quem se destina:
Mulheres grávidas ou no pós parto que querem continuar a treinar sozinhas mas não sabem o que fazer e precisam de conhecimento e orientação para um treino mais seguro e com confiança. 

Duração Estimável de: 60min

Consultoria Online

O QUE INCLUI:

  • Passagem de conhecimento sobre o exercício para que tenhas maior confiança nos teus treinos;
  • Análise dos teus treinos e adequação à fase em que te encontras; 
  • Vais aprender a respirar, realizar a ativação abdominal e coordenar movimentos; 
  • Vou referir o que deves de incluir nos teus treinos e explicação dos mesmos; 
  • Se tiveres grávida, vamos analisar em que fase estás e incluir nos teus treinos objetivos de preparação para o parto; 
  • Se tiveres no pós parto, vamos analisar a tua diástase e discutir a melhor opção para ti;
  • Esclarecerei todas as tuas dúvidas, com pedido antes da sessão e durante toda a consultoria. 

Além disto, tenho disponíveis Extras Personalizados para aprimorar ainda mais a tua experiência.

Fica à vontade para entrar em contacto comigo e descobrir todas as opções disponíveis.

DESDE 35€

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