Programa MovimentoM - 2 aulas p/semana - (Duração: 3 meses)

90€ x 3 ou 270€ | Duração do Programa: 3 meses.

⚠️ Faz a tua inscrição e esclarece qualquer questão comigo aqui 👉🏼  WhatsApp 

Descobre a tua força e renova a tua energia no PÓS-PARTO! 

ESTE PROGRAMA É PARA TI QUE...

✔️ Queres um pós-parto mais ativo, leve, tranquilo e saudável;
✔️ Queres aliviar o desconforto normal desta fase e ajustar a sua postura do dia a dia;
✔️ Queres recuperar a funcionalidade da sua parede abdominal ou disfunção do pavimento pélvico;
✔️ Queres cuidar de ti para melhor cuidar do seu bebé;
✔️ Precisas de um apoio adaptado às tuas necessidades, seja ao vivo ou através de app;
✔️ Tens diástase abdominal;
✔️ Queres treinar no conforto da tua casa ou onde bem entendes.

❌ QUEM NÃO PODE ENTRAR NO PROGRAMA: 

Mulheres que apresentem alguma patologia ou alguma disfunção grave.

👉 Nestes casos, é aconselhável optar por um treino individualizado ou consultar um fisioterapeuta pélvica. Antes de adquirir o Programa, entra em contato comigo pelo  WhatsApp  para esclarecer todas as tuas dúvidas e encontrar a solução mais adequada para ti!

O QUE VAIS GANHAR COM O PROGRAMA: 

✅ Mais força geral, principalmente abdominal;
✅ Menos dores e desconforto;
✅ Mais energia e bem estar;
✅ Equilíbrio;
✅ Maior consciência corporal;
✅ Maior confiança e autoestima;
✅ Mais conhecimento nesta fase do Pós-Parto;
✅ Resultados sustentáveis e duradouros;
✅ Uma rede de apoio de mulheres na mesma situação que tu;
✅ Orientação c/ profissionais qualificados e certificados.

O QUE INCLUI O PROGRAMA: 

• Uma avaliação prévia individualizada para um acompanhamento detalhado;

• 2 aulas ao vivo por semana ⏰ Horários disponíveis - sob consulta!
Duração da aula: 45 minutos
*Caso não consigas assistir à aula ao vivo, a aula ficará gravada na aplicação exclusiva a que tens acesso, e podes assistir quando te for possível.

• Acesso a comunidade de apoio e suporte;

• Acesso a uma aplicação onde colocarei todos os vídeos dos exercícios, e materiais que te vão ajudar na tua jornada!

⚠️ O programa tem uma duração total de 3 meses, proporcionando uma experiência completa e cuidadosamente planeada para te acompanhar ao longo deste período.

⚠️ As vagas são limitadas, garantindo um apoio personalizado e dedicado a cada participante.

Sabe mais detalhes do Programa aqui.