Mães fortes criam bebés fortes!

Se estás grávida e queres iniciar ou continuar a manter a tua atividade, ter qualidade de vida nesta fase tão especial e segurança nos teus treinos, este é o teu acompanhamento personalizado online, adaptado a cada fase da gravidez, condicionantes e limitações

Vamos trabalhar juntas ?

Acompanhamento online

O que inclui

  •  Acompanhamento de treino com acesso a vídeos;
  • Avaliação geral inicial;
  • Reavaliação 15 em 15 dias;
  • Correções e adaptações regulares;
  • Treino adaptado ao local escolhido;
  • Suporte via Whatsapp.

aulas online

O que inclui

Duração : 45 a 60 minutos

  • Acompanhamento constante;
  • Avaliação geral inicial;
  • Reavaliação quinzenal ou mensal;
  • Correções e adaptações regulares;
  • Supervisão e feedback constante;
  • Trabalho extra, se necessário;
  • Suporte via Whatsapp.

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