Recentes mamãs por aí?

Já tiveste o teu bébé e precisas de ajuda para recuperar a tua forma física e todos os aspetos vulneráveis nesta fase?

Este é o teu acompanhamento personalizado online que visa a recuperação da tua diástase, pavimento pélvico, peso e todos os teus objetivos pessoais, limitações e condicionantes.

Vamos recuperar toda a tua força?

Acompanhamento Online

O QUE INCLUI:

  • Acompanhamento de treino com acesso a vídeos;
  • Avaliação geral inicial;
  • Reavaliação 15 em 15 dias;
  • Correções e adaptações regulares;
  • Treino adaptado ao local escolhido;
  • Acompanhemtno nutricional (opcional)
  • Suporte via Whatsapp.

aulas online

O que inclui:

Duração: 45 a 60 minutos

  • Acompanhamento constante;
  • Avaliação geral inicial;
  • Avaliação da diástase;
  • Reavaliação quinzenal ou mensal;
  • Correções e adaptações regulares;
  • Supervisão e feedback constante;
  • Trabalho extra, se necessário;
  • Suporte via Whatsapp.

Contacta-me para mais informações!