Blog Cathy Carvalho
Qualidade do sono na gravidez, dicas a seguir! 🤰🏻
Futuras mamãs! Isto é para vocês! O sono é um processo vital para o bem estar físico e mental de qualquer pessoa, mas quando falamos de grávidas esse processo pode...
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Quando posso voltar a praticar exercício físi...
A chegada de um bebé é um momento mágico na vida de uma mulher! No entanto, após o parto, as mulheres questionam imenso quando podem voltar à rotina de exercício...
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Exercício Físico na Gravidez e os seus benefíci...
Os benefícios do exercício físico na gravidez são muitos!🤰🏻Sabe alguns deles neste artigo dedicado a grávidas! Conheces alguém? Partilha esta informação tão valiosa para o bem-estar nesta fase tão especial!
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Bem-vinda a este espaço online, do qual podes f...
Bem-vindas ao meu site e blog! Estou tão animada em partilhar com vocês o lançamento deste espaço dedicado à saúde, bem-estar e fitness de mulheres de garra! Sou a Cathy Carvalho, Personal...
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Porque ninguém nos ensina isto? Prender a respi...
Pode parecer um detalhe.Mas não é. Prender a respiração durante um exercício, aquilo que muitas mulheres fazem sem perceber, pode estar a comprometer a tua saúde abdominal e pélvica, em...
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Nem todas as atividades são seguras na gravidez...
Quem me segue sabe o quanto o exercício ma gravidez é super importante no entanto existem atividades que não são recomendadas e podem por em risco a saúde materno-fetal. 👉 E...
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A diástase vai mesmo “fechar”? A verdade que ni...
Se estás no pós-parto e olhas para a tua barriga todos os dias à espera que “volte ao normal”, não estás sozinha. A diástase abdominal é uma das maiores preocupações das...
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