Blog Cathy Carvalho
Alimentação Saudável e Segura na Gravidez 🤰🏻
Durante a gravidez, o corpo passa por transformações significativas para acomodar e nutrir um novo ser em crescimento e a uma alimentação adequada, rica e completa tem um papel fundamental...
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Quando posso voltar a correr após o meu parto? ...
Sei que existem muitas mulheres ansiosas para voltar a correr, mas após o parto é necessário dar tempo ao corpo para que recupere das enormes alterações que surgiram na gravidez...
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Fazer exercício VS Descolamento do óvulo VS des...
A Gravidez não é um impedimento para o exercício! Conhece a diferença entre deslocamento do óvulo e da placenta neste artigo e descobre que o exercício adaptado é a chave...
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“A minha diástase não fecha e agora?”
A diástase abdominal é a separação dos retos abdominais e que ocorre naturalmente para acomodar o bebé, mas sabemos que o afastamento preocupa muitas mamãs, mas é preciso perceber... UMA...
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A importância de uma Doula na Maternidade
A maternidade é uma das experiências mais extraordinárias e transformadoras na vida de uma mulher🤰🏻 No meio de esse cenário de mudanças e desafios, a presença de uma Doula pode...
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Qual o peso ideal na gravidez? 🤰🏻
Durante a gravidez, surgem várias questões, incluindo qual o peso ideal a ganhar durante todo o processo! 🤰🏻O ganho de peso durante a gravidez é algo normal e muitos são os...
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🤰 Colo curto: o que é, quais as preocupações e ...
Olá, sou a Cathy Carvalho, personal trainer especializada em treino para grávidas e mulheres no pós-parto.Hoje trago-te um tema que aparece muitas vezes nas conversas com as minhas alunas e...
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💧 A importância da hidratação na gravidez e no ...
Olá! Sou a Cathy, personal trainer com especialização em exercício físico para grávidas e mulheres no pós-parto, e hoje quero falar contigo sobre algo aparentemente simples, mas que faz toda...
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Bebé Pélvico: o que isto significa e como o exe...
Durante a gravidez, o bebé muda de posição várias vezes dentro do útero.Mas sabes quais, e o que isso significa ?Na maioria dos casos, entre as 32 e as 36...
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