Blog Cathy Carvalho
Descobre que exercícios fazer após uma Cesarian...
Olá a todas! Se és nova por aqui, sê muito bem-vinda! 👋 O meu nome é Cathy Carvalho, sou Personal Trainer e tenho o enorme gosto de acompanhar mulheres em...
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Níveis da pélvis VS Movimentos para o parto
Compreender os níveis da pélvis e como o bebé se movimenta ao longo do trabalho de parto é crucial para uma experiência mais tranquila e informada! Hoje exploro neste artigo...
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“Posso treinar grávida de gémeos?” 🍼🍼
Posso treinar grávida de gémeos? 👶🏻👶🏻A resposta é SIM! 👍 Durante muitos anos, as grávidas eram aconselhadas a reduzir o nível de exercício físico, e as mulheres grávidas de gémeos...
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Amamentação realmente emagrece? SIM EMAGRECE, M...
A amamentação é um momento especial e íntimo entre mãe e bebé, oferecendo uma conexão única e inúmeros benefícios para ambos. No entanto, uma dúvida comum que surge entre muitas...
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O que acontece no pós-parto se não cuidar da di...
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A importância da mobilidade pélvica na gravidez!
🌿 A gravidez é um período de transformações profundas no corpo feminino, especialmente na pelve. Nos dias de hoje, muitas mulheres passam horas sentadas, o que compromete a mobilidade pélvica....
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