Blog Cathy Carvalho
“Posso treinar grávida de gémeos?” 🍼🍼
Posso treinar grávida de gémeos? 👶🏻👶🏻A resposta é SIM! 👍 Durante muitos anos, as grávidas eram aconselhadas a reduzir o nível de exercício físico, e as mulheres grávidas de gémeos...
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Amamentação realmente emagrece? SIM EMAGRECE, M...
A amamentação é um momento especial e íntimo entre mãe e bebé, oferecendo uma conexão única e inúmeros benefícios para ambos. No entanto, uma dúvida comum que surge entre muitas...
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O que acontece no pós-parto se não cuidar da di...
Diástase Abdominal na Gravidez: Cuidados e Prevenção A gravidez não é apenas um período de espera pela chegada do bebé, mas também uma oportunidade para adotar hábitos saudáveis que beneficiem...
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A importância da mobilidade pélvica na gravidez!
🌿 A gravidez é um período de transformações profundas no corpo feminino, especialmente na pelve. Nos dias de hoje, muitas mulheres passam horas sentadas, o que compromete a mobilidade pélvica....
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“Estou grávida! Preciso reduzir a carga?” 🤰🏻
Quando se descobre uma gravidez muitos são os medos e muitas mulheres deixam de treinar e outras baixam significativamente a carga, com receio de prejudicar o desenvolvimento do bebé 🤰🏻 Mas...
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Estás grávida e sofres com as pernas e pés inch...
A gravidez é uma fase repleta de mudanças no corpo de uma mulher, o útero cresce, o volume do sangue aumenta e o corpo é inundado com hormonas que vão...
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💧 A importância da hidratação na gravidez e no ...
Olá! Sou a Cathy, personal trainer com especialização em exercício físico para grávidas e mulheres no pós-parto, e hoje quero falar contigo sobre algo aparentemente simples, mas que faz toda...
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