Blog Cathy Carvalho
Dicas importantes para retomar os treinos no pó...
Retomar a atividade física após o parto é um desafio que muitas de nós enfrentamos, e é fundamental que o façamos de forma segura e eficaz! Como Personal Trainer especializada...
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Porque sinto falta de ar na Gravidez?
Durante a gravidez, é normal que as mulheres experienciem uma série de alterações físicas e emocionais. Uma das queixas mais comuns que podem surgir, principalmente no terceiro trimestre é a...
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Sinais para interromper o treino durante a Grav...
A prática de exercício físico moderado pode ajudar a controlar o peso, melhorar o humor, reduzir o risco de complicações, e preparar o corpo para o parto. Contudo, a gravidez...
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Como saber se estás a treinar numa intensidade ...
Durante a gravidez, o exercício físico é altamente recomendado para manter a saúde da mãe e do bebé...
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Descobre que exercícios fazer após uma Cesarian...
Olá a todas! Se és nova por aqui, sê muito bem-vinda! 👋 O meu nome é Cathy Carvalho, sou Personal Trainer e tenho o enorme gosto de acompanhar mulheres em...
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Níveis da pélvis VS Movimentos para o parto
Compreender os níveis da pélvis e como o bebé se movimenta ao longo do trabalho de parto é crucial para uma experiência mais tranquila e informada! Hoje exploro neste artigo...
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O teu corpo depois do parto merece mais do que ...
A verdade sobre a recuperação pós-parto que ninguém te disse na maternidade, e o que podes fazer a partir de hoje "Vai passar." Já ouviste esta frase? Talvez da médica...
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Prancha frontal na gravidez? Sim ou não? 👀🤰🏻
Tempo de leitura: ~5 minutos | Categoria: Treino na Gravidez "Estou grávida de 11 semanas e ainda faço prancha. A minha barriga ainda não está a mostrar, mas sinto que...
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