Blog Cathy Carvalho
“Como posso recuperar a minha energia no pós pa...
Se estás a passar pelo tua recuperação pós-parto, aposto que já fizeste esta pergunta! 🤔 A chegada de um bebé é um momento de alegria, mas também um período de...
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Lesões articulares na gravidez 🤰
Durante o período de gravidez, é normal estares mais sujeita a lesões articulares! 🤰 Existem imensas alterações hormonais responsáveis por preparar o teu corpo para as mudanças que vão surgindo...
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“Já tive o meu bebé e ainda parece que estou gr...
A ansiedade e a preocupação de voltar a recuperação a barriga e a forma física é grande, eu sei! 🤰🏻 Mas é importante respeitar o corpo e toda a sua...
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Cuidado com o Excesso de Peso na Gravidez!
O número de mulheres com excesso de peso tem vindo a aumentar e são números preocupantes e por isso é importante falar sobre este tema! O excesso de peso pode...
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Como o exercício te prepara para o parto? 🤰🏻
Numa fase tão intensa como o trabalho de parto, o exercício físico desempenha um papel crucial na preparação, tanto a nível físico como mental. Assim como um atleta se prepara...
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Não normalizes a dor como parte do teu dia a di...
A dor é um ciclo vicioso que afeta a qualidade de vida como as simples tarefas do dia a dia! 🚫😖 As alterações músculo-esqueléticas são muitas e vão aumentando ao...
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