Blog Cathy Carvalho
Sabes o que é o puerpério? 👀😰
Olá, mamã! ❤️ Estás a viver uma das fases mais transformadoras da tua vida – o pós-parto. Mas, enquanto o mundo celebra a chegada do teu bebé, talvez te sintas...
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Conheces os benefícios da posição de cócoras na...
Olá, futura mamã! 👶✨Antes de mais, parabéns por estares a gerar um vida. Ser mãe é um desafio e, ao mesmo tempo, uma jornada cheia de descobertas. É natural que,...
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Dicas importantes para retomar os treinos no pó...
Retomar a atividade física após o parto é um desafio que muitas de nós enfrentamos, e é fundamental que o façamos de forma segura e eficaz! Como Personal Trainer especializada...
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Porque sinto falta de ar na Gravidez?
Durante a gravidez, é normal que as mulheres experienciem uma série de alterações físicas e emocionais. Uma das queixas mais comuns que podem surgir, principalmente no terceiro trimestre é a...
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Sinais para interromper o treino durante a Grav...
A prática de exercício físico moderado pode ajudar a controlar o peso, melhorar o humor, reduzir o risco de complicações, e preparar o corpo para o parto. Contudo, a gravidez...
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Como saber se estás a treinar numa intensidade ...
Durante a gravidez, o exercício físico é altamente recomendado para manter a saúde da mãe e do bebé...
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Há um músculo que raramente aparece nas conversas sobre treino, mas que devia estar no topo da lista de prioridades de qualquer pessoa, em qualquer fase da vida: o transverso...
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